SAT 和 ACT 该选哪个·两种考试差在哪
SAT 和 ACT 在美本招生官眼里基本等价，差别在题型和节奏。这篇讲清两种考试的区别、分数换算，以及怎么用一周时间测出你家娃更适合哪个。
SAT 和 ACT 的核心差别
对美本申请而言，SAT 和 ACT 在招生官眼里是等价的，绝大多数接受标化成绩的学校两种都收。两者的差别不在「哪个更高级」，而在考试本身的题型和节奏。
- SAT：满分 1600，分阅读写作和数学两部分，是机考、根据答题表现调整难度，全程约两小时。阅读材料短，一篇配一到两道题。
- ACT：满分 36，包含英语、数学、阅读、科学几个部分，近年考试时长和科学部分的设置有过调整，报名前以官方最新说明为准。ACT 每道题的时间更紧，阅读篇幅更长。
分数对照上，SAT 1500 大致对应 ACT 34，SAT 1400 大致对应 ACT 31。换算只是参考，各校看的是你交的那一份官方成绩。
怎么判断你家娃更适合哪个
对 11 年级生而言，最省时间的办法是「一周对比测试」：同一周内，各做一套官方真题，严格计时，做完按官方对照表换算成同一个尺度。
举个常见场景：一个 11 年级生 SAT 模考 1350，数学很快，但阅读总是做不完。换成 ACT 真题后，换算成绩只高了一点，说明问题不在考试类型，而在阅读速度，此时继续死磕 SAT 更划算。反过来，如果 ACT 换算后明显更高，且做题时感觉时间紧但思路顺，就值得转。
判断时看三件事：
- 换算后的分差是否超过一档（约 50 到 70 分 SAT 对应 1 到 2 分 ACT）。
- 做题时卡在「不会」还是卡在「来不及」。
- 孩子自己更愿意做哪一套。
选定之后怎么排时间
选定后的节奏建议：11 年级秋季完成对比测试，冬季前定下一种，之后只备这一种。两种都考的孩子，往往两边都停在中间水平。
另外要留意目标学校的政策。UC 系统是 Test-Blind，UCLA、Berkeley 都不看标化；而像 Purdue、UIUC 这类学校对标化成绩的态度各不相同，选校单出来之后，再回头核对每所学校收不收、要不要交，比一开始就纠结考哪个更实际。
可以先用 PeiPaoLab 的免费定位测试看看你家娃目前大致在哪一档，再决定标化要冲到什么位置。
常见问题
SAT 和 ACT 招生官更看重哪个？
几乎所有接受标化成绩的美国大学对两者一视同仁，不存在偏好。真正影响结果的是分数在目标学校的成绩区间里处于什么位置，而不是考了哪一种。
两个都考一遍，再挑高的交，可以吗？
技术上可以，但不推荐。两种考试的备考重点不同，同时准备会把时间摊薄。更稳妥的做法是先用官方真题各测一次，选出更顺手的那个，集中备考。
SAT 1500 大概相当于 ACT 多少分？
按官方对照表，SAT 1500 大致对应 ACT 34，SAT 1400 大致对应 ACT 31。对照只是参考，实际以各校认可的官方换算为准。
只申请 UC 系统，还需要选 SAT 或 ACT 吗？
UC 系统实行 Test-Blind，不看任何一种标化成绩，所以只申请 UC 可以不考。但如果同时申请其他州立或私立学校，还是要提前想好考哪个。